dutapublik.com – KARAWANG Melaksanakan puasa di bulan Ramadhan merupakan sebuah kewajiban bagi umat muslim di seluruh dunia, karena puasa di bulan Ramadhan adalah perintah langsung dari Allah SWT kepada umat Islam.
Pengertian puasa Ramadhan adalah menahan diri dari rasa lapar, dahaga serta berbagai perbuatan yang dapat membatalkan puasa mulai terbit Fajar sampai terbenam Matahari.
Selain memiliki nilai ibadah, puasa juga bermanfaat bagi kesehatan jika dilakukan dalam jangka panjang. Hal tersebut disampaikan oleh Corby Martin, seorang peneliti dari Pennington Biomedical Reseach Centre di Louisiana Amerika Serikat seperti dikutip dari CNN.
Dalam laporan hasil penelitiannya, Corby Martin mengatakan, bahwa puasa yang dilakukan dalam jangka panjang sangat bermanfaat bagi kesehatan. Selain penurunan berat badan juga adanya perbaikan kualitas hidup termasuk diantaranya kualitas tidur dan kebugaran tubuh.
Sementara itu Razeen Mahroof ahli kesehatan dari Oxford seperti dikutip dari Independent, juga menuturkan beberapa manfaat sehat dari puasa. Menurutnya, puasa bisa menjadikan tubuh lebih mudah dalam melakukan transisi pembakaran energi.
Puasa juga bisa menjadi sarana detoksifikasi bagi tubuh. Detoksifikasi adalah proses tubuh untuk mengeliminasi atau menetralkan racun yang dihasilkan dari fungsi biokimia melalui usus, hati, ginjal, paru-paru, kelenjar getah bening dan kulit.
Selain untuk mempertebal keimanan kita terhadap Allah SWT, ternyata puasa memiliki manfaat yang luar biasa bagi tubuh kita. (endang andi)
